:: LINK-ME ::
Boa,boa ainda não...
__________________
Boa tarde meninas!
Ainda capengando, não estou totalmente curada da gripe mas precisava voltar a trabalhar então lá vamos nós! 
Esses dias tenho tomado bastante liquídos: chás e sucos não faltaram, e tenho comido pouco também quero só ver o que D. Plenna vai dizer. A menstruação que dura no máximo 03 dias ainda não foi embora e eu também não me pesei por conta disso.
Ah, comi pão francês hoje. Fiquei 06 dias sem comê-lo, mas hoje no café da manhã matei as saudades! Vou ficar assim, não vou deixar de comer, mas vou evitar ao máximo.
Obrigada por tantas visitas e pelos votos de melhoras agora mesmo vou vê-las.
Beijocas e excelente final de semana
Será virose?...
__________________
Boa tarde meninas!
Aqui estou firme e forte feito prego na manteiga em pleno verão
Estou muito gripada, ontem não consegui vir pro trabalho e hoje continuo mal.Só vim principalmente porque precisava me inscrever como fiscal do Enem e as inscrições encerram hoje, são R$60,00 que não posso me dar ao luxo de perder.
Me comportei direitinho no final de semana, mão não quis me pesar porque menstruei ontem e nesses dias incho demais, então para não me frustar melhor evitar a D. Plenna.
Ah, estou há 05 dias sem pão francês. Algumas meninas estão pensando que não estou comendo pão, estou sim!Estou comendo pão integral e pão de forma, só estou evitando o francês.Só quero ver como o meu corpo reage sem ele.
Obrigada por tantas visitas e comentários, agora mesmo vou vê-las.
Beijocas e excelente semana
1º dia sem pão francês...
Como disse ontem o pão está excluído do meu cardápio. Ontem comprei pão integral e também algumas frutas,a partir de hoje não vou comer mais pão.Pelo menos por enquanto (ontem no café da manhã eu comi porque ainda não tinha feito as compras). No lanche vou dar preferência as frutas ou salada de frutas, nada de cream cracker com cafezinho no final da tarde.
Então a partir de hoje vou começar a contar há quantos dias estou sem comer PÃO FRANCÊS.
Quanto ás frutas comi melancia no lanche da manhã, uma tangerina de sobremesa e trouxe uma banana pra lanchar mais tarde.Yes! 03 frutas diariamente (no mínimo é claro!)
Mudando de assunto:Esse final de semana quero dar uma geral em mim: unhas, sombrancelhas e pintura dos cabelos (tem muitos fios brancos aparecendo), no próximo final de semana tenho aula na auto-escola e não sobrará tempo pra cuidar disso,então decididamente este sábado é meu!
--> 68,200kg. Agora sem pão francês, vamos ver o que dá !
Bom final de semana, volto segunda com novo peso! (assim espero :)rss)
Hoje visitarei muitos blogs..quero ver como anda a blogosfera light nessa sexta-feira.
Antecipei a pesagem...
Chega! Não quero mais perder tempo! Preciso emagrecer um pouco, até mesmo pra me animar e assim eliminar todos os kilos que estão me incomodando.
PESO ATUAL: 68,200 (nem uma graminha a mais ou a menos)
Vou chegar aos 66 e para isso faltam apenas 2,200 . SOMENTE 2,2 kilos!!
Por enquanto, um pequeno trato:
· Passar o maior tempo possível sem pão francês (por quem sou apaixonada!) embora saiba que pão não faz mal e que cabe na minha dieta, é só uma cisma.
· Não cometer deslizes de segunda a sexta, pra me permitir uma coisinha a mais no final de semana
· Comer pelo menos 03 frutas diariamente
· Estou mudando meu dia de pesagem, agora me pesarei toda segunda-feira.
Estou contente com essa decisão.
Errei muito...
Ontem na aula tirei de letra, fiz tudo certinho e até minha instrutora pensou que eu já dirigia antes. Hoje errei muito, incrível como errei, mas amanhã é outro dia.Ô vida difícil essa de tirar permissão pra dirigir.rss
CAFÉ DA MANHÃ:
01 pão francês c/margarina +1 xícara de café c/leite
JANTAR: sopa (possivelmente)
Up date: estou sem frutas em casa, só amanhã darei um jeito nisso.
Acordei feliz, mas...
Hoje a minha aula de direção seria 07 da manhã. Acordei cedo e fui de motoboy para a auto-escola.Fui tagarelando pelo caminho, choveu um pouco mas nada disso tirou meu bom humor.Adorei a aula e voltei feliz da vida pra casa pra assistir ao jogo do Brasil x Alemanha. Pronto! Manhã perfeita.
Quando cheguei na escola do meu filho fui pegar a minha carteira pois lembro-me que tinha 1,00 lá, não achei a carteira na bolsa. Liguei pra casa pra ver se tinha esquecido lá e nada. Nessa carteira eu só levava o meu RG e a LADV – licença para aprendizagem de direção veicular e agora vou ter que fazer um novo Rg e lá se vão mais de 20,00. Agora não sei o que fazer com a LADV – se comunicar na auto escola acho que terei minhas aulas suspensas até receber outra, mas aí estarei atrasando o meu processo.ai meu Deus me ajude!!!
up date: a minha secretária achou a carteira e me ligou as 16 hs, caiu atrás da cômoda do meu quarto.ufa, que alívio!
Meninas vejam a pesquisa que fiz: Criei meu blog em 2005, hoje olhando os arquivos de agosto desse mesmo ano observei que costumava receber em média 18 visitas diárias e vivia pedindo desculpas por ter dificuldades em manter as visitas em dia – a blogosfera fervia!rss. Em abril do ano passado o ritmo era o mesmo. Agora com meu retorno apaguei metade dos meus links pois visitei todos e a maioria tinha excluído seus blogs ou estavam desatualizados há um tempão. O que aconteceu com o povo da blogsfera light? Porque tanto desânimo? Onde estão os desafios? Lembro que terminava um e começava outro...o que houve?snif!!
Deixa eu parar de falar, amanhã trarei mais novidades!
Beijocas e boa terça-feira!!
Toda segunda é assim...
Acho que estou tendo aversão ás segundas-feiras...não acordo muito bem e ainda venho trabalhar numa preguiça só.aff!
Hoje comecei minhas aulas práticas de direção. Serão 15 aulas pra depois marcar o exame e finalmente consegui a minha carta...não vejo a hora.
Meu final de semana não teve novidades: sábado mercado, domingo trabalhei num processo seletivo aqui na Universidade (acordei 5:40 em pleno domingão e cheguei em casa ás 13h) e meu filho teve febre, por conta disso não fomos a igreja á noite.
CAFÉ DA MANHÃ:
01 pão francês c/margarina +1 xícara de café c/leite
LANCHE DA TARDE(15h): 04 biscoitos cream cracker com um cafezinho
JANTAR: sopa (possivelmente)
Dia de pesagem...
Apesar de ter consumido em média 1300cal diárias de segunda a sexta-feira, o final de semana + a comemoração do dia dos pais devem ter contribuído para esse resultado e eu achando que essa semana sairia da casa dos 68..hunpf!
+200g
Peso atual: 68,200
Vou continuar postando o Cardápio do dia, fica mais fácil pra me controlar quando anoto inclusive no blog, então suportem aí minhas repetições.
CAFÉ DA MANHÃ:
01 pão francês c/margarina +1 xícara de café + 01 fatia de bolo de fubá (não deveria mas não resisti!)
JANTAR: sopa
Enfim quinta-feira...
Foi maravilhoso o culto ontem. Meu irmão e a esposa vieram como combinado e fomos felizes da vida pra igreja. Hoje fui fazer umas comprinhas de hortifruti pra ajudar na dieta e garantir uma boa alimentação pra family inteira.
Na RA o dia foi perfeito: 1200cal.
Cardápio do dia
CAFÉ DA MANHÃ:
01 pão francês c/margarina +1 xícara de café + 01 fatia de mamão
JANTAR: sopa (pedi a mocinha que me ajuda em casa pra fazer.rss)
Tudo beleza...
Hoje fiz exames ginecológicos e peguei o resultado da mamografia, tudo beleza graças a Deus.
Ontem o dia teria sido perfeito no quesito alimentação se a minha mãe não tivesse mandado pra minha casa uma travessa de canjica – comi um pedaço, não teve jeito.rss
Estamos assim:
CAFÉ DA MANHÃ:
01 fatia de pão integral+1 xícara de café + 01 fatia de mamão
Parabéns as aniversariantes da semana: Beth (10/08) e Andréia (13/08)
Hoje irei á Igreja cultuar ao meu Deus e agradecer, como sempre faço, pela sua infinita misericórida.
Continuo na preguiça..ai, ai.rsss
Somei as calorias do meu cardápio ontem, fechei 1200 - nenhuma a mais ou a menos..achei incrível, pois na maioria das vezes fico abaixo ou extrapolo chegando a quase 1300 calorias.No alvo assim só ontem mesmo.
Ah, estou tomando chá á noite (do que tiver em casa), isso porque Roque está tomando e aproveito e faço companhia a ele.
Beijocas e excelente terça pra vcs.
E então? prontas pra mais uma nova semana?
Estou aqui numa preguiça só! típica de uma segunda-feira mesmo.
Não fizemos nada no sábado, exceto pelas compras no supermercado.No domingo fui pra casa dos meus sogros, não que eu goste mas o maridão estava com saudades dos pais então lá fomos nós. Retornamos as 17hs e eu estava muito cansada por sinal, mas mesmo assim fui com meu filhote pra igreja para agradecer a Deus por todas as coisas que Ele tem feito em nossas vidas. Hoje pela manhã estiva na auto escola para marcar as aulas práticas, começo na próxima segunda-feira se Deus quiser!
CARDÁPIO
[08:00] Café da manhã: 1/2 mamão papaya +1 fatia de pão integral+01 xícara de café c/ leite
[10:00] Lanche da manhã: uma banana
[12:00] Almoço:03 cls. de macarrão + 01 panqueca de carne
[12:30] Sobremesa : 1/2 copo de suco de abacaxi
[15:00] Lanche da tarde: 03 biscoitos cream cracker c/ cafezinho
[19:00] janta:??
Um beijo na alma, como diz meu amigo Francisco.
-800gr.
Estou feliz da vida!! sei que o ideal é também fazer atividades físicas, mas muito me alegro em saber que posso emagrecer apenas controlando a alimentação até eu consegui a grana da academia.
Só vim contar essa novidade..hoje estou cheia de trabalho, voltarei mais tarde se puder.
E então? gostaram do capitulo da novela ontem?rss
ah, pessoal...não ria não! eu assisto a favorita sim.kkkkkk
Ontem dei uma melhorada no quesito água, não estava tomando água direitinho, acho que até por conta do frio que está fazendo por aqui.Mas agora voltei a trazer a velha companheira - minha garrafinha - e estamos no maior love. Também estou controlando a alimentação, só falta agora começar a anotar...acreditam que sou preguiçosa pra isso? mas no meu caso é preciso anotar, senão faço besteira.
Um beijo e até amnhã
Pois é, hoje saiu o gabarito da prova que fiz domingo. Definitivamente não fui bem, acertei em torno de 60% da prova , o que pra um concurso público é muito pouco. Sem drama! Não estudei o suficiente então não é dessa vez que vou mudar de emprego. Já estou buscando material pra estudar pra outro concurso que nem saiu o edital ainda, mas esse se for preciso até curso eu faço.Estou empenhada em sair do meu emprego atual no melhor estilo.rss
Hoje a alimentação está assim, só comi fruta uma vez porque acabou (lembrem-se de que estou assumindo todas as contas da casa sozinha, e muitas vezes me vejo sem grana, mas devo fazer umas comprinhas amanhã).
01 pão francês c/margarina +1 xícara de café + 01 fatia de mamão
01 barra de cereais
Beijocas e até amanhã.
Boa tarde!!!
Como foi o final de semana? O meu foi cansativo. Fui em Salvador – a 108 km da minha cidade - fazer uma prova do concurso do Ministério Público, saí de casa ás 09h da manhã e cheguei ás 9:30h da noite, cansada, com fome e irritada...aff!! A alimentação durante o dia foi péssima, porque não fiz os lanches da manhã e da tarde passando muito tempo sem me alimentar, daí cheguei em casa roxa de fome.rss
Hoje começamos bem o dia: recebemos a visita de um amigo de Roque, que eu ainda não conhecia e quando ele foi embora fez questão de nos dá um presentão. Podem acreditar que nunca gostei de receber presentes desse tipo, mas o fato de Roque não está trabalhando nos leva a receber e ainda agradecer muito, louvando a Deus por ainda existir pessoas que se preocupam com o próximo. Ele nos deu R$100,00, achei engraçado porque ele disse que era pra gente colocar crédito no celular.Imagine só! Esse dinheiro já tem destino certo, vamos pagar uma conta de luz que já estava atrasada.
Bendito sejam os amigos!!!
Por falar em amigos...Beth muito obrigada por divulgar no seu blog o meu retorno!!!
**** 68,800 kg*****
Então, é só 400g a menos, mas se eu não valorizar as minhas pequenas conquistas, quem fará isso por mim??
Entrei na casa dos 68, depois será na dos 67 e assim por diante. Em um mês consegui emagrecer 1,900 o que considero uma excelente marca. No meu diário de alimentação está bem registrado, comecei o mês de julho com 70,700...não é bárbaro??rssss